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Schneller Fett verbrennen: Tipps für einen besseren Stoffwechsel

Slim yourself! 6 Tipps für einen guten Stoffwechsel und eine verbesserte Fettverbrennung Euch fehlt es an Kraft und ihr wollt euch einfach mal wieder rundum wohlfühlen? Gerade an diesen tristen Herbsttagen mangelt es uns oft an Power. In den meisten Fällen ist der Stoffwechsel dafür verantwortlich, dass euer Körper nicht richtig in Schwung kommt und [...]

Ladies Night: Gesunde Detox-Tipps für den Mädelsabend

Ladies Night: Detox-Tipps für euren Mädelsabend Der Winter bringt viele schöne und gemütliche Aktivitäten mit sich. Man verbringt viel Zeit zu Hause, mit den Liebsten und der Familie. Auch die Zeit der gemütlichen Mädelsabende ist wieder eingeläutet, denn es gibt doch fast nichts Besseres, als mit den besten Freundinnen bei Klatsch, Tratsch und den neusten Filmen [...]

Entspannung im Herbst: Die schönsten Wellness-Oasen der Hauptstadt

Entspannen im Herbst: Die schönsten Wellness-Oasen der Hauptstadt Wer liebt es nicht? Wellness, entspannende Massagen, Sauna und das volle Verwöhn-Programm! Ganz besonders an kalten, verregneten und ungemütlichen Tagen im Herbst und Winter, mögen wir es super gemütlich und wollen häufig einfach nur relaxen und den Stress der Großstadt hinter uns lassen. Wem die heimische Wellness-Oase [...]

Fit in die Wintermonate : Übungen für einen straffen Bauch

Fit in die Wintermonate: 3 Top-Übungen für einen straffen Bauch Die kühle Jahreszeit naht und mit ihr, vor allem die Zeit der deftigen Mahlzeiten und der vielen Süßigkeiten. Da wir leider alle wissen, dass man für einen flachen Bauch und gegen die winterlichen Fettpölsterchen etwas tun muss, haben wir für euch ein paar grundlegende "klassische" Übungen vorbereitet, [...]

5 Dinge, auf die wir uns im Herbst freuen

5 Dinge, auf die wir uns im Herbst freuen Packt die Badehose und das Sommerkleidchen wieder zurück in den Schrank, der Herbst ist da! Und anstatt wir dem Sommer hinterher trauern, genießen wir doch erstmal die neue Jahreszeit. Denn der Herbst bringt so viele wunderbare Dinge mit sich, die man einfach nur lieben muss. Also [...]

Clean Eating: Gesunde Ernährung für mehr Balance im Alltag

Clean Eating: Erreiche mit gesunder Ernährung mehr Balance im Alltag Clean Eating - der Begriff wird uns in der heutigen Zeit immer mehr vor Augen geführt. Doch was bedeutet Clean Eating überhaupt genau? Der Begriff, beziehungsweise die Grundlage dieser Ernährungweise, besteht darin, so viel "reine" Lebensmittel wie möglich zu sich zu nehmen. Der Begriff "rein" hat [...]

Saisonkalender Oktober – Gesunde Ernährung und Diät im Herbst

Saisonal kochen & essen – Obst & Gemüse im Oktober Auch diese Jahreszeit bringt wieder wunderbare leckeres Obst und Gemüse mit sich, mit denen wir super gesunde herbstliche Gerichte zubereiten können. Diese Saison eignet sich hervorragend um neuen Schwung in einen Ernährungsplan zu bringen. Denn der Oktober bringt nicht nur Wurzel- und Knollengemüse, sondern auch [...]

Detox für Körper & Seele – Tipps zum Entgiften im Herbst

Ab in die Natur: Detox für Körper & Seele Unsere Tipps zum Entgiften im Herbst Der Spätsommer geht langsam in den Herbst über. Die Temperaturen kühlen ab und wir können die frische Luft hervorragend nutzen um Körper, Geist und Seele durchzulüften und frischen Wind in unser Wohlbefinden zu bringen. Die Natur und das Bewegen an [...]

Vital-Gebäck: Tolle Rezepte für leckeres Detox Food

Vital-Gebäck: Tolle Rezepte für leckeres Detox Food Pünktlich zum Wochenende versorgen wir euch wieder mit Rezepten aus der Detox- und Vital-Küche. Den Fokus haben wir diesmal auf das Backen gelegt. Denn das Wetter wird langsam herbstlich und es bietet sich wieder an ein paar leckere Gebäcke in der Küche auszuprobieren. Das macht nämlich gleich doppelt [...]

Fit in Berlin: Die Top 5 Strecken zum Joggen in der Hauptstadt

Fit in Berlin: Die Top 5 Strecken zum Joggen in der Hauptstadt Die sommerliche Hitze lässt nach und die Temperaturen eignen sich wieder mehr zum Laufen durch die schönsten Orte in Berlin. Doch manchmal ist es gar nicht so leicht die perfekte Laufstrecke zu finden. Weil wir dir mehr Abwechslung in dein Fitness- und Sportprogramm [...]

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